Stresin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Günümüzde stres, sadece psikolojik bir tepki olarak değil, aynı zamanda beden sağlığını da olumsuz yönde etkileyen önemli bir faktördür. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi'nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, stresin uzun süre devam etmesi durumunda vücutta alarm durumunun sürekli olarak devam ettiğini ve bu durumun pek çok sağlık alanını olumsuz etkilediğini belirtmektedir.
Stresle Başa Çıkmanın Önemi
Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, stresin doğal bir süreç olduğunu ancak önemli olanın bu tepkiyi yönetebilmek ve sağlıklı tepkiler verebilmek olduğunu vurgulamaktadır. Her bireyin stresle başa çıkma kapasitesinin farklı olduğunu söyleyen Unutmaz, küçük yaşam alışkanlıklarıyla stresle mücadelede önleyici adımlar atmanın önemini vurgulamaktadır.
Stresin Farklı Yaş Grupları ve Meslek Grupları Üzerindeki Etkileri
Jülide Unutmaz'a göre, stres her yaşta ve herkesi etkileyebilir ancak bazı gruplar daha fazla etkilenebilir. Genç yetişkinlerin hayat kurma, kariyer başlangıcı gibi nedenlerle daha yüksek stres yaşayabileceğini belirten Unutmaz, orta yaş grubunun ise iş hayatı ve aile sorumlulukları nedeniyle yoğun baskı altında olabileceğini ifade etmektedir.
Meslek gruplarından kaynaklı olarak sağlık çalışanları, öğretmenler, beyaz yaka çalışanları ve hizmet sektörü çalışanlarının stresle daha fazla karşılaşabileceğini belirten Unutmaz, kadınların özellikle çalışma hayatı ve ev sorumluluklarını bir arada yürütmeye çalıştıklarında daha hassas olabileceğini söylemektedir. Erkeklerin ise stresi genellikle içlerine atma eğiliminde olduklarını ve bu durumun öfke patlamaları veya alkol kullanımı gibi şekillerde dışa vurulabileceğini belirtmektedir.
Profesyonel Destek ve Stresin Fiziksel Etkileri
Jülide Unutmaz, profesyonel desteğin zayıflık değil güç göstergesi olduğunu vurgulamaktadır. Stresle baş etmenin tek seferlik bir çözüm olmadığını, yaşam boyu öğrenilen ve geliştirilen bir beceri olduğunu ifade etmektedir. Kontrol altına alınamayan sürekli stresin kalp hastalıkları, bağışıklık sistemi zayıflaması, mide-bağırsak hastalıkları, diyabet riski gibi çeşitli fiziksel sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtmektedir.
